Uncategorized

Jay bekerja keras. Dia tepat waktu, berdedikasi, dan tidak diperhatikan. Dia mempengaruhi bosnya dan membuat keluarganya bahagia. Namun, ada bagian yang tampaknya mengganggu kebutuhannya sendiri. Setiap saat waktu luang diambil oleh pertemuan atau diskusi dokter, dan Jay mulai merasa stres. Dia frustrasi dan jengkel dan membuatnya tidak menguntungkan. Dia tahu itu seperti masalah lain dan tidak dapat menemukan waktu.

Dia mengatasinya seperti masalah lain - dia punya Google. Beberapa menit kemudian, ping email konfirmasi di kotak suratnya. Beberapa jadwal tugas yang lebih kecil kemudian, dia siap untuk berbicara dengan terapis selama satu jam setiap minggu. Dia bisa melakukan ini langsung dari mejanya dengan nyaman.

Bagaimana konseling online dapat membantu Anda?

Sama seperti Jay, ada ratusan orang lain yang beralih ke internet untuk mendapatkan dukungan psikologis. Ketika laptop atau ponsel Anda ada di depan Anda, perawatannya hanya beberapa sentuhan dan menyapu bersih. Janji anonimitas relatif memudahkan orang untuk mengungkapkan hal-hal yang tidak akan mereka miliki secara pribadi.

Tren baru dalam konseling kesehatan mental online melanjutkan prinsip-prinsip dasar konseling tradisional. Ada hubungan yang kooperatif, objektif, dan tidak dipertimbangkan dengan baik yang memberikan pelanggan ruang yang aman untuk berbicara. Ini juga menawarkan banyak keuntungan dibandingkan praktik sebelumnya. Penetapan harga serbaguna berarti bahwa para penasihat dapat menjangkau dan membantu lebih banyak orang

Kenyamanan

Jangan khawatir tentang bepergian ke klinik atau menyoroti lalu lintas. Terapis tersedia langsung di kantor Anda atau di rumah kapan saja. Akses

Akses

Bagi sebagian orang, keluar dari rumah bukan hanya kerugian, itu tidak mungkin. Bagi mereka dengan penyakit kronis atau cacat, konseling jaringan atau telepon mungkin menjadi satu-satunya pilihan

Etis dan Rahasia

Terapis kantor dan online mematuhi aturan etika organisasi psikologis utama dan otoritas perizinan.

Relatif Terjangkau

Ketika Anda mempertimbangkan biaya pengiriman, penasihat online sudah jauh lebih murah. Imbalannya juga lebih rendah daripada dalam konseling orang. Namun, hasilnya sama efektifnya. The Canadian Medical Association Journal meninjau studi selama 12 tahun. Hasil mereka menunjukkan bukti signifikan tentang efektivitas konseling online

Namun, konseling online tidak hanya meningkat dari apa pun. Sebagian besar tekniknya adalah perawatan wajah tradisional yang efektif. Perubahan ini berarti semakin banyak orang yang bergerak online untuk mencari bantuan. Anda akan menemukan berbagai kondisi seperti depresi, kecemasan, manajemen stres, perawatan kesehatan, konseling perkawinan dan banyak lagi.

Secara relatif, manfaat konseling online sangat besar. Bahkan melalui layar yang berbeda Anda akan segera melihat terapis sebagai sumber dukungan yang berharga dan dapat diandalkan. Semua dalam semua, hubungan terapeutik melalui perawatan online bisa sedalam, tulus dan penyembuhan emosional seperti perawatan tradisional.



Source by Ashish Sangle

Salah satu bagian terbaik dari perjalanan adalah mencicipi dan menikmati semua makanan baru dan lezat, terlepas dari apakah Anda akan berkendara keliling negara atau terbang di seluruh dunia. Dan tidak diragukan lagi menyenangkan untuk melepaskan dan memakan hal-hal yang tidak Anda makan di rumah selama seminggu, yang merupakan bagian dari kebebasan dan kegembiraan liburan!

Tetapi kita semua tahu perasaan ketika kita terlalu banyak berhari-hari berturut-turut: kurangnya energi, pembengkakan, kekeringan, sakit kepala atau mabuk, jet lag yang kuat, peningkatan kerentanan terhadap penyakit. Semua hal ini benar-benar dapat membuat Anda memaksimalkan kesenangan Anda. Dan jika Anda seseorang dengan makanan, Anda tahu bahwa semakin banyak frustrasi yang mencoba menemukan makanan yang baik untuk Anda!

Kabar baiknya adalah lebih mudah mengambil keuntungan dari pilihan makanan yang membuat Anda tetap sehat dan berenergi ketika Anda keluar dari rutinitas rutin Anda. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk menjadi baik ketika Anda mengambil momen terbaik dalam perjalanan: Rencanakan ke depan. Seringkali ketika kita bepergian, kita rutin dan tidak makan secara teratur. Terkadang kita bisa pergi selama beberapa jam tanpa makan apa pun.

Berbeda dengan mitos populer bahwa Anda harus terus makan "menghemat ruang" untuk makan besar, peregangan panjang tanpa makan akan memperlambat metabolisme Anda dan menyebabkan tubuh Anda menjadi lambat dan lelah serta menghirup kalori. Tubuh kita mengalami episode ini sebagai "lapar mini" dan mengirim otak kita ke mode panik. Agar kadar gula darah Anda stabil dan terhindar dari kehilangan energi (yang dapat menyebabkan kompensasi berlebihan dengan gula tinggi atau makanan beku), cobalah untuk makan setiap beberapa jam selama transportasi dan ketika Anda bepergian. dalam bentuk makanan yang kaya nutrisi dan rendah lemak. Kemas makanan ringan dengan mudah: kacang-kacangan, biji-bijian, telur rebus, buah-buahan padat (seperti apel), sayuran dan hummus atau buah alami dan balok kacang.

Jika Anda tahu di mana Anda berada, cari restoran di area hotel. Periksa hotel Anda atau hubungi menu dasar kami dan lihat apa yang tersedia. Ketika Anda tiba, Anda dapat menggunakan aplikasi seperti AroundMe untuk mencari restoran sehat di daerah Anda. Dan jelajahi aplikasi pintar ini yang membantu Anda menemukan gluten dan opsi bebas alergi lainnya saat bepergian.

  • Jangan lupa toko kelontong! Supermarket dan terutama mitra lokal dapat menjadi sekutu terbaik Anda dalam perjalanan. Anda memiliki akses yang mudah dan murah ke produk segar dan barang curah. Anda akan menemukan berbagai macam makanan lezat yang tidak mengandung gluten, susu, dan alergen umum lainnya dengan biaya yang masuk akal. Selain itu, banyak operator paralel juga memiliki toko makanan di mana Anda dapat menikmati sandwich, salad, atau bungkus yang lezat bersama Anda di siang hari.
  • Ibumu benar: dapatkan sayuran hijau dan minum vitamin. Saat Anda bepergian, sistem kekebalan tubuh terpapar pada banyak patogen baru untuk pesawat terbang dan lalu lintas massal lainnya. Anda ingin memastikan tubuh Anda memiliki apa yang dibutuhkan untuk tetap sehat dan melawan bakteri dan memproses racun. Jangan lupa untuk mengemas multi-vitamin dan suplemen makanan lainnya! Jika Anda memiliki akses ke sayuran segar, pertimbangkan untuk membeli sayuran segar yang bisa Anda bawa dan campur dengan mudah dengan segelas air atau sarapan.
  • Berbicara tentang makanan sarapan ... jika Anda benar-benar memiliki asupan buah dan sayuran setiap hari, Anda mungkin akan mempertimbangkan untuk mengambil blender perjalanan. Ini mungkin ekstrem bagi sebagian orang, tetapi ingatlah ini: kebanyakan dari mereka kurang dari $ 20, mudah disesuaikan dengan koper Anda atau bagian belakang mobil Anda, dan mereka bisa saja membuat Anda dengan cepat membuat sarapan dengan buah, kacang-kacangan, dan sayuran yang membuat Anda pergi setiap pagi.
  • Air minum lebih dari normal. Pesawat dan Kamar Hotel dikenal kering. Berjalan sepanjang hari berjalan dalam energi dan mengering. Seringkali orang minum alkohol atau minuman bersoda dengan makanan yang juga dikeringkan. Minum lebih dari biasanya 8 gelas air sehari membuat Anda berenergi, melembabkan sel Anda, menjaga kulit Anda bercahaya dan membantu membilas racun.
  • Minumlah lebih sedikit alkohol daripada semua orang di sekitar Anda yang minum. Ini dapat ditantang terutama pada perjalanan bisnis di mana minum adalah hobi yang akrab. Namun selain dehidrasi dan penundaan jet, membuang lebih dari dua minuman menyebabkan lebih banyak makan yang tidak sehat. (Sebuah Jurnal American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa satu dari 433 kalori rata-rata untuk alkohol dan makanan ketika mereka mengkonsumsi lebih dari dua minuman!)
  • Cobalah untuk mendapatkan delapan jam & # 39; istirahat kecantikan. Lebih mudah untuk mengatakan daripada melakukannya, saya tahu! Tetapi mendapatkan istirahat yang tepat membantu memperlancar metabolisme, memulihkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kekebalan Anda. Beristirahat membuat semuanya lebih mudah untuk menghabiskan liburan Anda.
  • Coba aturan "satu dan selesai". Beri diri Anda perjalanan dan nikmati - tahan saja sekali sehari. Dapatkan sepotong kue cokelat yang cantik ini. Dapatkan bantuan ekstra dengan Stroberi. Pesanlah sesuatu yang menyenangkan dengan mentega dan cintai setiap gigitan. Dan kemudian melakukannya untuk makanan yang kurang sehat. Selalu ada lagi.
  • Namun, Anda memutuskan untuk merencanakan makanan Anda di jalan, dengan senang hati kami akan membantu Anda! Sebagai agen perjalanan, kami dapat menawarkan Anda tips orang dalam tentang transportasi, akomodasi dan hiburan, dan banyak lagi.



    Source by Burton L Robertson

    Ini adalah pertanyaan populer dalam bahasa asing: bahasa apa yang paling sulit di dunia?
    Ahli bahasa percaya tidak ada jawaban; semuanya tergantung pada bahasa ibu Anda dan banyak faktor lainnya.

    Tetapi para ilmuwan saraf siap mengklaim: mereka menemukan bahasa yang paling sulit yang mereka temukan kesulitan dalam bahasa ibu mereka. Misalnya: Cina, Arab, dan Jepang. Misalnya, di Jepang, sekolah berlangsung selama 12 tahun, setengah dari waktu ini hanya dua: bahasa ibu dan matematika.

    Meskipun anak-anak Jepang melakukan kegiatan pengembangan pra-sekolah, mereka melatih ingatan mereka. Untuk lulus ujian akhir, mereka perlu mempelajari sekitar 1.850 karakter dan memahami koran yang telah diterbitkan di koran - sekitar 3.000. Bahasa Hungaria, Estonia dan Finlandia juga merupakan bahasa yang paling rumit, karena ada banyak kasus. Bahasa Cina dimasukkan dalam daftar karena beberapa alasan. Pertama, penggunaan hieroglif kuno dan kompleks. Kata-kata dilabeli dengan simbol individu non-fonetik yang tidak memungkinkan Anda untuk memahami bagaimana kata-kata ini diucapkan. Itu tidak membuatnya lebih mudah untuk sistem suara Cina karena bahasa ini memiliki 4 suara. Kedua, ia memiliki banyak homofon. Sebagai contoh, kata Shi dikombinasikan dengan 30 morfisme yang berbeda.

    Kesulitan pertama dari bahasa Arab adalah menulis. Ada banyak huruf, tergantung pada posisi mereka dalam kata tersebut, dan mereka memiliki 4 tulisan berbeda. Meskipun huruf itu digunakan, suaranya rumit. Tetapi kata-kata yang lebih sulit lagi. Seseorang yang memutuskan untuk belajar bahasa Arab tidak mengucapkan kata-kata yang akrab. Kata kerja Arab biasanya ditempatkan di depan predikat dan suplemen. Kata kerja juga memiliki 3 angka, jadi kata benda dan kata kerja harus diperiksa dalam bentuk tunggal, ganda dan jamak. Julukan itu memiliki 2 jenis kelamin dan 3 kasus. Ada 13 formulir yang sekarang. Juga, dialek merupakan masalah karena bahasa Arab juga berbeda dari bahasa Arab di Maroko, dan dari bahasa Arab ke bahasa Prancis, dan dari bahasa Prancis ke bahasa Spanyol dan Spanyol.

    Para peneliti dari Institut Monterey (AS, California) juga mengidentifikasi semua bahasa yang diajarkan dalam kesulitan. Prinsip demerger sederhana dan praktis: siswa (kebanyakan dalam bahasa Inggris) menghabiskan banyak waktu untuk mencapai tingkat tertentu dalam bahasa tertentu.

    Kelompok (kelompok dalam bahasa Inggris) yang paling mudah adalah Afrika, Denmark, Belanda, Prancis, Haiti Creole, Italia, Norwegia, Portugis, Rumania, Spanyol, Swahili, dan Swedia. Kompleksitas lain adalah Bulgaria, Darin, Persia (Persia), Jerman, Yunani Modern, Hindi, Urdu, Indonesia, dan Melayu.

    Para guru dan siswa Amerika yang lebih rumit akan menemukan bahasa Amharik, Bengali, dan Burma serta bahasa Ceko, Finlandia, Ibrani modern, Hongaria, Lao, Nepal, Polandia, Rusia, Serbia, Sinhala, Thai, Tamil, Turki dan Vietnam. Bahasa Arab, Cina, Jepang, dan Korea adalah yang paling sulit bagi siswa berbahasa Inggris.



    Source by Alexandr Anatol'evich Golubushin

    Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa menggunakan layanan pengarang untuk orang lain untuk konten atau menulis situs Anda tidak masuk akal, pikirkan lagi. Layanan ini sangat terjangkau dan menawarkan sejumlah keuntungan dibandingkan membuat semua tulisan sendiri.

    Saatnya Mendorong Bisnis dan Perawatan Anda untuk Pelanggan Anda

    Menulis artikel ke direktori artikel untuk mempromosikan bisnis Anda bisa sangat efektif. Menulis semua artikel ini dan membuatnya cukup unik sehingga Anda tidak dapat mencari di mesin pencari bisa sangat sulit. Ketika Anda mengubah artikel Anda menjadi tulisan untuk layanan pengarang untuk orang lain, Anda dapat mengalihkan perhatian Anda ke bisnis dan layanan pelanggan.

    Artikel yang Dibuat Secara Profesional yang Tidak Memiliki Masalah

    Tentu saja, Anda dapat belajar menulis artikel sendiri, tetapi Anda bisa membuat para profesional melakukan lebih banyak hal untuk dilakukan dan tidak perlu khawatir tentang kualitas artikel ini atau Sudahkah Anda melakukan pekerjaan dengan baik. Dengan menerjemahkan kewajiban menulis artikel ke dalam layanan pengarang untuk orang lain, Anda tidak dapat fokus hanya pada melakukan bisnis, tetapi Anda juga memiliki pekerjaan yang dilakukan oleh penulis profesional yang dapat menghasilkan salinan dioptimalkan mesin pencari yang hebat, tidak dapat dibaca. 39 dioptimalkan.

    Profesional, situs profesional

    Pernahkah Anda mengunjungi situs web perusahaan yang sepertinya ditulis oleh seseorang yang bahkan tidak bisa berbahasa Inggris? Tidak diragukan lagi Anda menulis konten situs web yang lebih baik daripada diri Anda sendiri, tetapi mengapa tidak menyerahkan konten Anda kepada profesional yang benar-benar tahu cara menerjemahkan frasa? Anda dapat menulis informasi situs Anda tentang layanan profesional yang mendapatkan pekerjaan dengan benar dan fokus lagi pada bisnis Anda.

    Mesin pencari dioptimalkan dari mesin pencari "dan oleh karena itu pelanggan Anda" suka

    Tidak mudah menghasilkan salinan SEO. Mesin pencari dioptimalkan untuk kata kunci Anda sehingga pelanggan dapat dengan mudah menemukannya. Masalahnya adalah bahwa mesin pencari sangat, dipilih dengan baik tentang seperti apa salinan itu dan bagaimana cara membacanya. Gunakan kata kunci yang salah (yang tidak ada hubungannya dengan situs Anda atau produk yang Anda jual) dan / atau terlalu banyak dari mereka, dan mesin pencari bisa mendapatkan tendangan. Jika ini terjadi, Anda mungkin benar-benar kehilangan daftar mesin pencari Anda, sehingga pelanggan Anda tidak akan lagi menemukan Anda. Jangan biarkan itu terjadi; Gunakan layanan pengarang untuk orang lain untuk mengurus pekerjaan Anda.



    Source by Teresa Tackett

    Sebagai pembelajar bahasa, Anda memiliki berbagai perangkat untuk membantu Anda membuat studi Anda lebih mudah. Meskipun tidak satu pun dari mereka wajib, mereka bisa sangat penting untuk seluruh pengembangan Anda.

    Pekerjaan Biasa Pertama-tama, ada seperangkat alat studi konvensional, seperti kamus, kursus audio, dan program pembelajaran bahasa. Anda sudah cukup mengenal mereka - kami telah membahasnya dengan sangat rinci di sini.

    Perekam Suara Saya merekomendasikan agar semua siswa yang belajar bahasa menggunakan perekam suara untuk mendukung pembelajaran bahasa mereka. Anda dapat membeli gadget khusus atau menggunakan gadget bawaan gadget yang ada (banyak ponsel dan pemutar musik sudah memilikinya). Dengan satu Anda dapat menyelamatkan diri dalam bahasa tersebut, memainkannya lagi dan menemukan area di mana Anda dapat meningkatkan.

    Diary Belajar Bahasa Menjaga Diary Anda Tetap Maju adalah salah satu hal paling berguna yang dapat Anda lakukan untuk pelatihan umum Anda. Mungkin ini adalah cara terbaik untuk menjaga akun yang tersimpan dari pengembangan Anda secara keseluruhan, yang menawarkan sesuatu yang dapat Anda lihat dengan mudah nanti.

    Kamus Saku Atau, Lebih Baik Lagi, Opsi Perangkat Lunak Seluler. Saat Anda masih dalam proses belajar bahasa, itu harus berupa kamus yang dapat Anda cari setiap saat. Kami menyarankan Anda mendapatkan kamus saku, lebih disukai jenis bilingual, sehingga Anda dapat mencari kata-kata yang tiba-tiba muncul di pikiran atau sekadar menyegarkan riset kosakata Anda di tempat.



    Source by Laurianne Sumerset

    Setiap orang memiliki keinginan untuk menyingkirkan berat badan mereka secepat mungkin. Saya harap saya memiliki tongkat ajaib yang bisa saya gerakkan ke setiap orang gemuk, dan lemak ekstranya akan hilang selamanya. Ini bukan masalahnya. Berikut adalah beberapa tips mudah untuk mengikuti penurunan berat badan yang akan membantu Anda secara perlahan dan sistematis mencapai tujuan Anda.

    Tips Penurunan Berat Badan # 1: Want It!

    Untuk berhasil dalam penurunan berat badan, Anda harus menurunkan berat badan. Anda harus berkomitmen untuk ini, bukan hanya untuk mengatakan Anda ingin menurunkan berat badan. Cara terbaik untuk berkomitmen pada diet adalah membuat tujuan, menuliskannya dan tetap di dalamnya.

    Tujuannya tidak harus hanya berat yang Anda turunkan atau Anda ingin turunkan. Anda dapat menulis tujuan menggunakan pengukuran tubuh atau bagian cepat tubuh Anda, atau mungkin ukuran pakaian yang diinginkan. Tetapkan tujuan sehingga mereka dapat dicapai. Misalnya, saya ingin kehilangan 15 pound pada Natal atau saya ingin menurunkan 2 ukuran baju melalui pernikahan saudara perempuan saya.

    tujuan jangka panjang. Lacak tujuan Anda dengan bagan penurunan berat badan, catatan makanan atau bagan latihan. Menyimpan buku harian Anda adalah cara terbaik untuk melacak makanan yang Anda makan, jumlah air yang Anda ambil, jumlah latihan harian, dan pembaruan harian dari tujuan-tujuan ini. Anda bahkan dapat mengikuti perasaan Anda sepanjang hari. Ini membantu untuk mengetahui apakah makan untuk suasana hati tertentu atau tidak. Kiat Penurunan Berat Badan # 2: Keep It In The Kitchen

    Cara terlemah yang dimiliki orang adalah tidak makan di meja dapur. Mereka berdiri atau makan ketika mereka melakukan hal-hal lain atau mereka berada di depan TV. Para ahli mengatakan bahwa orang yang makan televisi sambil menonton makanan memakan porsi makanan yang lebih besar. Kami fokus pada apa yang kami lihat.

    Kita harus pindah dari kamar keluarga dan kembali ke dapur. Selama waktu ini, perlahan dan perlahan habiskan waktu bersama keluarga Anda. Diskusikan dengan pasangan dan anak-anak Anda. Perhatikan apa yang Anda makan dan berapa banyak yang Anda makan. Ketika Anda lebih lambat, perut Anda memiliki waktu untuk memberi tahu Anda bahwa Anda kenyang dan Anda belum makan dan merasa sengsara.

    Agar tetap setia pada sistem penurunan berat badan Anda, Anda harus menghilangkan semua godaan dari lemari, pembeku, dan kendaraan. Ganti permen dan makanan berlemak dengan makanan yang tepat. Gelatin dan puding bebas gula adalah cara terbaik untuk merawat gigi manis Anda tanpa menambahkan banyak kalori. Popcorn rendah lemak atau popcorn rasa rendah lemak merupakan pengganti hebat untuk camilan berminyak.

    Cobalah untuk tidak makan makanan ringan yang tidak sehat selama beberapa minggu. Jaga tas Anda penuh dengan sayuran renyah seperti wortel yang akan membantu Anda kelaparan.

    Kiat Penurunan Berat Badan # 4: Temukan Dukungan

    Mengurangi Berat Badan adalah tantangan sendirian, tetapi dengan pasangan rasanya jauh lebih mudah. Temukan Kelompok Dukungan Penurunan Berat Badan secara online atau di forum. Facebook bahkan memiliki grup pendukung. Jika Anda suka, jangan gunakan seseorang secara online dan mulai grup pendukung Anda sendiri di rumah atau di rumah orang lain. Kalau tidak, semua upaya penurunan berat badan memberikan dukungan atau kadang-kadang sedikit nasihat individu.

    Kelompok pendukung dapat mencakup keluarga, teman, rekan kerja, atau bahkan tetangga. Grup Anda bisa sebesar atau sekecil yang Anda inginkan.

    Kiat Penurunan Berat Badan # 5: Hentikan Kebiasaan Buruk

    Kebanyakan cara lama atau terpelajar sulit dihilangkan. Saatnya untuk melakukan perubahan. Kami tidak harus makan semua yang ada di album kami. Sebagian besar dari kita tahu bahwa kita harus makan semua yang ada di piring kita karena ada kelaparan di Afrika. Adalah baik untuk meninggalkan beberapa makanan di piring kami selalu dan lagi.

    Kita harus mendengarkan tubuh kita dan berhenti makan ketika kita kenyang. Kita harus makan porsi kecil dari makanan kita. Kita harus menghindari detik. Cobalah makan 6 porsi kecil, bukan tiga. Makan sarapan, sarapan, makan siang, makan siang, makan malam, makan malam.

    Anda dapat pergi ke kotak. Saat makanan tiba, masukkan setengah atau lebih makanan di dalam kotak

    Penurun Berat Badan Tip 6: Tambahkan Varietas

    Ini juga berlaku untuk makanan. Anda berani makan hal yang sama seminggu dan seminggu. Ketika kebosanan ini melanda Anda, Anda bisa kembali ke kebiasaan lama Anda. Makan sedikit pada masing-masing kelompok makanan yang paling penting, seperti buah-buahan, sayuran, protein, produk susu, biji-bijian dan lemak. Ini juga membantu metabolisme. Makan protein dengan sebagian besar makanan, termasuk telur, kacang-kacangan, potongan daging atau daging, dan ikan. Kita harus mencoba untuk mendapatkan setidaknya lima porsi dan hingga sembilan porsi buah dan sayuran setiap hari. Jika Anda melihat gula Anda, lihat jumlah buah yang Anda konsumsi. Anda benar-benar perlu makan lebih banyak sayuran daripada buah-buahan. Anda juga harus makan buah dan sayuran yang berbeda. Jangan makan hidangan yang sama setiap hari. Ingat, kuncinya adalah variasi.

    Roti, pasta, dan sereal yang dikonsumsi harus terbuat dari gandum utuh. Jika Anda belum pernah memiliki pasta gandum, campur dengan pasta biasa dan secara bertahap tambahkan biji-bijian sampai Anda terbiasa. Ini berlaku untuk roti, terutama jika Anda membuatnya sendiri. Karbohidrat kompleks dan roti dan pasta biji-bijian berserat tinggi membantu mempercepat metabolisme Anda. Produk susu yang dikonsumsi harus rendah lemak atau bebas lemak.

    Pastikan juga Anda mengonsumsi lemak baik, seperti minyak zaitun atau minyak safflower. Tubuh Anda membutuhkan sejumlah lemak baik. Pastikan untuk membaca label dan jauhi makanan dengan lemak trans. Lemak trans sangat buruk untuk Anda

    Weight Loss Tip # 7: Puaskan gigi manis

    Jika Anda ingin mendapatkan sedikit dari apa yang Anda inginkan. Lebih baik Anda memiliki sepotong kecil daripada tidak melupakan nafsu dan kemudian binging karena Anda telah kehilangan diri Anda begitu lama. Jangan terbiasa makan dengan cara ini setiap hari.

    Tentu saja, pilihan minuman nomor satu adalah air murni atau klorin. Anda membutuhkan setidaknya enam gelas air yang baik. Anda juga bisa minum teh hijau. Konsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan

    Banyak orang tidak mengikuti atau memikirkan jumlah kalori yang mereka minum. Cola beraroma biasa mengandung lebih dari 100 kalori dan 10 sendok teh atau gula. Minuman buah juga kaya akan gula dan kalori. Ubah diet Anda menjadi minuman dan minumlah lebih banyak teh hijau dan air

    Waspadai konsumsi alkohol. Sebagian besar minuman beralkohol memiliki banyak gula dan kaya kalori. Alkohol berubah menjadi lemak dan gula dalam tubuh Anda. Batasi seberapa sering Anda minum. Turunkan Kalori atau Anggur

    Kiat Penurunan Berat Badan # 9: Aktif

    Aktivasi adalah kunci untuk mengimpor penurunan berat badan. Kita perlu bergerak jika kita ingin menurunkan berat badan dan menjauhkannya. Kadang-kadang ketika Anda menggunakan program pelatihan, Anda pergi ke sebuah keriuhan untuk keriuhan. Anda ingin secara bertahap memulai sistem latihan tepat waktu.

    Mulailah berjalan. Berjalan tidak membutuhkan peralatan khusus seperti sepatu yang bagus. Berjalan dengan kecepatan yang baik untuk Anda dan berjalan 20 menit tiga kali seminggu. Seiring waktu, berjalan sedikit lebih cepat dan menambah waktu. Anda dapat meningkatkan latihan kekuatan Anda dua kali seminggu. Mulailah dengan sedikit cahaya, seperti dua kaleng sup yang secara bertahap beralih ke halter ringan.

    Olahraga membakar lemak dan kalori ekstra. Latihan kekuatan membantu membangun massa otot tanpa lemak. Anda memiliki lebih banyak kalori yang Anda bakar karena metabolisme yang lebih tinggi.



    Source by Wendi Jonkers

    1. How to Draw Cars Like Pro, 2nd Edition

    Dalam versi pertama terlaris yang sudah lama ditunggu-tunggu ini, How to Draw Cars Like Pro, desainer mobil terkenal Thom Taylor kembali ke papan gambar untuk memperbarui karya klasiknya dengan gambar baru dan memperluas topik seperti desain komputer saat ini. Taylor mulai dengan saran untuk memilih alat dan peralatan yang tepat, kemudian bergerak ke perspektif dan hubungan, membuat sketsa dan meledak, berbagai media dan cahaya, bayangan, refleksi, warna dan bahkan di dalam ruangan. Setelah ditulis untuk membantu para penggemar di semua level artistik, bukunya juga berisi lebih dari 200 contoh dari banyak artis top saat ini di industri otomotif.

    Penulis: Thom Taylor

    2. Menggambar Mobil dengan Cepat dan Mudah

    Mengemudi Mobil dengan Cepat dan Mudah adalah panduan menggambar mobil setebal 134 halaman yang dapat diunduh dalam bentuk e-book dan dikemas dalam sampul untuk menutupi semua yang kecil. Sejumlah desainer profesional. Program ini berisi semua informasi yang Anda butuhkan untuk menggambar mobil yang Anda cari dengan cepat dan mudah.

    Penulis: Tim Rugendyke

    3. Desain Mobil Seperti Pro

    Buku ini menjelaskan bagaimana desain dan teknologi mobil bekerja di mata perancang mobil paling berbakat dan efisien di dunia. Wawancara memberikan wawasan mendalam tentang mengapa kita melihat apa yang kita lihat di jalan raya dunia. Penulis Tony Lewin telah menjadi editor majalah terkemuka di dunia sejak lama sehingga beberapa senjata termuda yang mengungkapkan semua buku ini telah menggantungkan kata-katanya beberapa tahun yang lalu.

    Penulis: Tony Lewin

    4. Menggambar dan Melukis Mobil

    Ini bukan tentang cara menggambar dan melukis mobil-mobil modis, supercar, jalan-jalan yang mencekam atau mobil-mobil "keren", sebagaimana beberapa pengendara menyebutnya. berlaku untuk segala jenis gambar dan lukisan. mobil. Penulis telah berusaha untuk menyaring pengalaman bertahun-tahun dengan membuat gambar untuk buku ini dalam sebuah buku yang membantu dan mendorong siapa pun untuk menggambar dan melukis mobil untuk kesenangan dan karier. Penulis membawa Anda dari sejarah mobil dari konsepnya pada tahun 1885 ke model yang ada dengan sketsa dan lukisan yang dibuat dalam berbagai instrumen, contoh, dan panduan langkah demi langkah. Pembaca didorong untuk mengembangkan keterampilan mereka baik untuk pemula atau seniman. Jalan menuju sukses tidaklah mudah, tetapi melalui buku ini Anda akan mempelajari semua teknik yang telah dikumpulkan selama beberapa dekade oleh seorang seniman komersial. Baik itu bisnis atau liburan, buku ini adalah panduan untuk industri otomotif. Dengan 185 pola dan panduan langkah demi langkah, ini penting untuk setiap pengemudi puding.

    Penulis: Tony Gardiner

    5. Menggambar garis Roda Panas

    Buku ini menawarkan peluang besar untuk menggambar detail yang menarik dan mudah diikuti Roda Panas (tm) dan penggemar menggambar dari usia 10 tahun hingga dewasa. Teknik gambar terperinci dengan keterangan deskriptif memungkinkan pembaca membuat desain mobil sendiri. Ilustrasi tersebut menekankan cara membantu fantasi, kebiasaan, konsep, dan mobil panas. Penulis Robert Robertson menggunakan karya seni Mattel asli di seluruh buku. Karya seni Mattel yang tepat, yang disajikan secara rinci, memberikan daya tarik besar bagi para kolektor, bahkan jika mereka tidak mau menjadi seniman. Karena mobil Hot Wheels (tm) telah dimodelkan setelah kendaraan nyata dan fantasi, teknik dan minat pembaca sama dengan untuk pengemudi nyata. Lisensi Resmi Mattel

    Oleh Scott Robertson

    6. H-Point: Dasar-Dasar Desain dan Pengemasan Mobil

    Piagam untuk Desainer Mobil dan Insinyur Otomotif! H-Point adalah pelopor dalam merancang kursus arsitektur kendaraan di Art Center College of Design, dengan Stuart Macey, Geoff Wardle, Wakil Presiden Senior, Mobility Research. Saat ini digunakan sebagai bahan pengajaran untuk pusat pelatihan bagi siswa perencanaan transportasi di pusat seni dan sekarang tersedia untuk produsen otomotif serba guna dengan secara jelas menetapkan standar pengemasan untuk desain mobil dan truk; Bersama dengan penjelasan grafis yang berwawasan luas, ia mendemistifikasi proses desain otomotif dan memungkinkan perancang mengeksplorasi nilai karier yang signifikan.

    Penulis: Stuart Macey

    7. Bagaimana Mendesain Mobil Seperti Seorang Pro

    Edisi baru yang komprehensif tentang Cara Mendesain Mobil Seperti Pro ini menyediakan tinjauan menyeluruh tentang desain mobil modern. Wawancara dengan Ford, BMW, GM Jaguar, Nissan dan perancang mobil terkemuka lainnya, menganalisis tren masa lalu dan masa kini, mengeksplorasi desain dan konsep individu, dan lebih banyak lagi mengungkapkan kombinasi seni dan sains yang memukau dalam menciptakan mobil. Buku ini wajib untuk desainer dan pengendara profesional.

    Penulis: Tony Lewin

    8. DRIVE: Sketsa dan Rendering Kendaraan

    Model DRIVE menampilkan model kendaraan terbaru Scott Robertson yang dirancang untuk status permainan video dan dibuat sketsa sketsa dan pola dengan terampil.

    dan Angkat. Abad keempat memiliki tema estetika yang berbeda, aerospace, militer, pro-olahraga dan penyelamatan, mobil sport konseptual, rig besar dan model off-road yang diwakili dengan indah oleh sketsa dan rendering media tradisional dan digital. : Scott Robertson

    9. Presentasi dan Desain Kendaraan Konsep

    Untuk pemula, mudah untuk mengikuti presentasi topik, dan desainer yang lebih berpengalaman dapat menemukan inspirasi baru untuk alur kerja penulis. Buku yang sangat menarik bagi siapa saja yang suka menggambar dan peduli.

    Penulis: Adrian dewey

    10. Mulai Mesin: Sketsa Pesawat

    Mulai Mesin membuat karya dari arsip tetap Scott Scotton dan desain kendaraan darat dan termasuk gambar berikut: Mobil, Sepeda, Mekanisme Snowboard dan Karya Pilihan pada Desain Konseptual Komandan Lapangan Video Game dan Spy Hunter



    Source by Hayaho Miazaki

    Banyak penulis, terutama penulis naskah, melihat karya mereka sebagai film. Dalam hal penulisan kreatif, otak cenderung memproses informasi secara visual. Ini adalah proses yang sama untuk memvisualisasikan tujuan Anda untuk mencapainya. Visualisasikan karakter Anda dan letakkan jika mereka adalah bagian dari film dan percakapan mereka seolah-olah Anda benar-benar ada untuk mengalaminya, seperti memori.

    Gambar-gambar berikut di dinding, menggambar peta, atau menggambar adegan, seperti jika Anda menggambar film dalam sebuah gambar, dapat membantu Anda beradaptasi dengan tujuan Anda. Anda bahkan dapat menemukan detail baru dan penting untuk cerita Anda, yang dapat meningkatkan dinamika ekstra plot atau kedalaman di dalam karakter.

    Musik dapat menginspirasi. Lagu tertentu dapat membantu Anda mendapatkan urutan pembukaan atau suasana akhir adegan. Ada batasan dalam mengambil inspirasi ke tingkat berikutnya.

    Foto
    Foto bergerak. Matahari terbenam yang indah, ciuman romantis di atas tebing yang renyah, seorang anak yang nyaman di depan seorang anak atau seorang pria yang provokatif, berpose santai di pantai, dapat membingungkan semua jenis emosi. Majalah dan surat kabar, terutama National Geographic dan Vogue tahu bahwa gambar besar menjual lebih banyak salinan.

    Jika Anda seorang novel, Anda dapat pergi ke pabrik yang ditinggalkan di suatu tempat, lalu di lingkungan Anda atau di dekat kota atau setidaknya Internet untuk mengambil setting.

    Jika Anda seperti saya, foto-foto ini sangat dekat dengan tulisan saya. Saya menulis di sofa di ruang bawah tanah saya sebagian besar waktu, jadi saya menghiasi dinding dan meja saya dengan foto yang menyerupai saya atau komunitas saya yang berbeda. Di samping mereka, saya suka foto grup teman, kenalan dan orang asing dengan kualitas yang mirip dengan karakter saya sehingga saya bisa merujuk mereka dalam cerita saya. Ini membuat karakter lebih realistis untuk pembaca karena mereka telah dibawa ke dalam hidup Anda secara pribadi. Dari sana, adalah tugas penulis untuk mengenal mereka erat .

    Gambar dan Papan Cerita
    Saya akan menulis, mengarahkan, atau memproduksi. Sekarang saya bukan ilustrator yang sangat baik. Sebenarnya, banyak adegan saya tertarik pada gambar, tapi itu cukup untuk memasukkan pikiran saya ke kru saya dan memberi saya tolok ukur ketika saya merasa kehilangan.

    Saya menggambar potongan pembuka dan setiap urutan hingga pengambilan gambar terakhir dari film. Itu banyak pekerjaan, tetapi benar-benar perlu, dan meskipun saya menulis lebih banyak novel daripada film hari ini, saya belajar bahwa membaca kunci saya dapat membantu mengidentifikasi adegan mana yang lemah dan bagaimana saya bisa membuatnya lebih kuat.

    Gambar dapat membantu penulis memvisualisasikan tempat. Ini sangat berguna jika Anda menulis misteri pembunuhan dan Anda perlu tahu persis di mana setiap karakter selalu. Untuk menawarkan diri Anda sebuah peta, meskipun itu adalah gambar, Anda dapat membantu Anda benar-benar menempatkan karakter Anda di mana Anda dapat menggambarkan detail di sekitar mereka - ke pohon terakhir, semak yang tumbuh terlalu lebat, atau meteran parkir.

    Piring Erase Kering dan piring gabus adalah salah satu cara tertua, eksperimental dan benar untuk menggambarkan kisah Anda. Kiat tip, pelat sumbat, dan kartu memori dapat ditulis, ditempatkan, dan kemudian disusun kembali dengan mudah jika Anda perlu menggunakan kembali adegan dalam langkah-langkah pengeditan. Penggambaran karakter, alur diagram alur, dan catatan / fakta geografis dapat dilihat secara keseluruhan, dan kemudian ditangani dengan papan terpisah atau bahkan buku catatan sederhana.

    Pembuatan Puzzle
    Membuat puzzle adalah cara yang sangat kreatif dan unik untuk menggambarkan detail cerita Anda. Saya pribadi telah menggunakan taktik ini, karena memakan waktu. Saya juga cenderung memaksa adegan dan dialog menjadi cerita yang tidak seharusnya.

    Membuat puzzle adalah ketika penulis menulis ide cerita, kadang-kadang dengan adegan atau dialog, kemudian memotongnya dengan gunting menjadi potongan-potongan dan meletakkannya di permukaan yang besar (seperti lantai ruang tamu saya) dan kemudian lagi. mengatur adegan hingga menciptakan semacam hierarki visual karakter, adegan, dialog, dan subpoin.

    Aku telah mendengar bahwa penulis novel yang cenderung menggunakan ini untuk menentukan pasangan memutuskan bersama-sama, dan apa adalah bintang-bintang. Penulis misteri dapat menggunakan teknik ini untuk membantu mereka menciptakan ikan haring merah dan mengungkap si pembunuh, tetapi saya menemukan lebih banyak cara taktis untuk melakukan ini untuk misteri yang kita bahas di artikel mendatang.

    Pengorganisasian secara signifikan meningkatkan kualitas pekerjaan Anda. Taktik apa yang Anda gunakan: membuat puzzle, storyboard, foto atau handuk kering, gunakan masing-masing (atau semua) sarana untuk mengembangkan garis yang andal dan konsisten.



    Source by Logan K. Scott

    Ada banyak barang di kamar Anda dan semua orang tampak bingung. Membersihkan sepanjang hari tidak cukup. Ada buku-buku tua, majalah dan bahkan potongan-potongan ikatan dan kertas berwarna, dan Anda akan menghancurkannya. Donasi ke panti asuhan bersama dengan boneka mainan lainnya. Ada juga organisasi sipil yang akan sangat senang menerima pakaian bekas tetapi bisa dipakai. Saat musim berganti, Anda mungkin tidak menemukan pakaian itu. Tetapi Anda selalu dapat mempertahankan pendatang musim ini jika Anda cukup sabar untuk memberikan penghematan besar jika Anda tidak harus membeli pakaian baru.

    Selain benda-benda ini, lembaran kertas kecil dibuat sebagai panah besar. Berencana membuang mereka keluar dari tempat sampah akan sangat tidak praktis. Jadi pikirkan saat ini dan pertahankan sudut ruangan sambil menatap mereka. Anda membuat buku dan majalah dalam kotak dan memberi labelnya serta membuat pakaian yang sama. Sekarang mereka siap menyumbang. Melihat sudut lagi dan kemudian senyum lebar muncul di wajahmu. Ini karena sebuah ide besar akhirnya muncul di benak Anda. Mengapa Anda tidak memanfaatkan apa yang benar-benar berguna tentang puing-puing ini? Anda bisa membuat kertas sendiri.

    Membuat kertas Anda sendiri tidak sesulit membayangkan bahwa ada petunjuk langkah-demi-langkah yang tersedia tentang cara melakukannya. Selain membuat kertas sendiri adalah kegiatan yang menyenangkan dan menyenangkan yang dapat Anda nikmati. Ini juga membuka segala macam peluang daur ulang yang memungkinkan Anda membuat proyek individual untuk bahan limbah, yang berkontribusi terhadap lingkungan melalui dampak polusi dan risiko lingkungan lainnya. Dengan aktivitas baru Anda hanya perlu mengeksplorasi kreativitas Anda. Gunakan untuk disk yang lebih besar. Siapkan sutra serta bahan-bahan lain seperti kertas robek dan mawar yang telah dibongkar, tetapi pertahankan kecantikannya. Sekarang Anda siap membuat kertas buatan tangan sendiri. Anda harus tahu bahwa berbagai jenis massa kertas mengarah pada kertas yang berbeda, dan bahkan mereka yang tidak keluar seperti yang direncanakan meninggalkan pesona mereka sendiri.



    Source by Michelle Anne Leah Custodio

    Terlepas dari jenis bisnis online yang Anda coba kembangkan, sebaiknya fokus pada satu ceruk tertentu.

    Tetapi memilih ceruk pasar online yang menguntungkan terkadang bisa seperti mencoba menemukan jarum di tumpukan jerami. Internet adalah tempat yang sibuk, dan pemilik bisnis online perlu tahu bahwa mereka memasuki pasar yang menguntungkan sebelum menghabiskan waktu, uang, dan sumber daya untuk membangun bisnis berbasis Internet yang baru.

    Berikut adalah 7 tips untuk menemukan ceruk yang menguntungkan secara online.

    1. Google menyarankan

    Ketika Anda menulis dan datang ke Google, Anda akan menemukannya di daftar frasa yang mungkin Anda cari. Fitur pelengkapan otomatis ini menggunakan permintaan pencarian populer dari pengguna lain. Karena audiens mencari item itu, itu kemungkinan akan menjadi ceruk online yang menguntungkan.

    2. Amazon

    Ketika mencari ceruk bisnis online yang menguntungkan, Amazon telah melakukan banyak pekerjaan. Jika pasar populer dengan dealer terbesar di dunia, Anda akan segera menemukan Anda jika Anda memiliki pasar yang berfungsi atau tidak.

    3. Majalah dan Buku

    Anda juga dapat menggunakan dunia offline untuk menemukan ceruk yang menguntungkan secara online. Majalah dan penerbit buku memiliki banyak penelitian sebelum menghasilkan uang untuk pemasaran dan pencetakan, jadi ketika Anda melihat penjualan buku atau majalah, kemungkinan besar didasarkan pada kinerja terbaik.

    4. FAQFox.com

    FAQFox.com memeriksa forum dan bagan dan frasa online berdasarkan kata yang Anda masukkan. Ini daftar daftar, tautan, dan pertanyaan yang penting untuk kata kunci Anda. Ketika Anda melihat banyak orang berbicara tentang masalah yang sama, produk atau layanan yang menunjukkan bahwa ada ceruk yang menguntungkan secara online.

    5. Udemy.com

    Situs ini menunjukkan pasar tempat orang membeli kursus dan pelatihan. Anda dapat menggunakan database Anda untuk melihat daftar program yang paling populer. Ini adalah cara yang baik untuk mencari tahu apa yang sebenarnya orang bayar.

    6. Tanyakan Technorat

    Cari niche Anda untuk situs ini. Jika Anda memiliki banyak hasil, Anda mungkin ceruk online yang menguntungkan.

    7. Persaingan

    Jika ada banyak perusahaan di pasar yang sangat kompetitif, Anda menantang. Jika tidak ada persaingan, ini menunjukkan bahwa itu tidak layak. Masukkan nama niche untuk Google. Jika pencarian Anda memiliki iklan yang pertanda baik. Ini berarti bahwa perusahaan cukup menguntungkan untuk menghabiskan uang di pasar iklan Anda. Sekarang Anda perlu memfokuskan upaya Anda pada segmen yang didefinisikan dengan baik.



    Source by Jon Allo